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后自由活動 。 晚餐自理。

08:30-09:30 酒店內享用早餐

09:30-10:00 出發前往觀看【長江第一灣】 民間傳說 ：怒江 、瀾滄江和金沙江三姐妹結伴出游 ，半長江第一灣

途發生爭執 ，大姐 、二姐固執地往南走了 ，金沙姑娘立志要到太陽升起的東方尋找光明和愛情 ，到古鼓后 ，告

別兩個姐姐 ，毅然轉身東去 。 金沙姑娘轉身處 ，就形成了長江第一灣。

10:00-11:00 乘車前往【虎跳峽】 景區

11:00-12:00 游覽【虎跳峽】 虎跳峽分上虎跳 、 中虎跳 、 下虎跳三段 ，位于麗江和中甸交界處的金沙江上 ，上

起虎跳峽鎮落魚村 ，下至麗江縣大壩子村 ，距兩地均約 21 公里 ，虎跳峽距長江第一灣 35 公里 。 是世界上著

名的大峽谷 ，以奇險雄壯著于世 。 峽谷江面最窄處僅 30 余米寬 ，金沙江被玉龍 、 哈巴兩大雪山所挾持（ 游覽

約 1.5 小時 ）。

12:00-13:00 在 【怡欣餐廳】 午餐

13:00-15:30 乘車前往【普達措國家公園】

15:30-17:30 游覽 【普達措國家公園】

17:30-18:30 普達措景區乘車前往市區入住酒店休息 ！

18:30-20:30 在【土司宴】 享用藏式特色晚餐吃烤牦牛 、 牦牛小火鍋 、 烤雞 、 看歌舞表演喝青稞酒 、 酥油茶、

篝火晚會)

20:30-21:30 游獨【獨克宗古城】 ，返回就酒店休息 ！

08:30-09:00 酒店內享用早餐

09:00-11:00 出發前往游覽【噶丹松贊林寺】 云南省規模最大的藏傳佛教寺院 ，有 “ 小布達拉宮 ” 的美譽 。于

公元 1679 年興建 ，公元 1681 年竣工 ，由五世達賴喇嘛親賜名“ 噶丹·松贊林 ”。外圍筑有橢圓形城垣 ，扎倉、

吉康兩大主殿位于寺中心的最高點 。這里不僅建筑精美 ，寺內所藏宗教法器及珍貴文物也頗多 。又有“ 藏族藝

術博物館 ”之稱

11:00-12:30 乘車前往【巴拉格宗景區】

12:30-13:30 在 【生態大酒店】 午餐

13:30-17:00 游覽【巴拉格宗大峽谷 、 天然佛塔 、 高空玻璃棧道 、 一線天峽谷 、 菩提樹】 。 這里被譽為 “ 國際

王牌景區 ” ，享有 “ 香格里拉的小江南 ” 的美譽 。 海拔 2000 米至 5545 米的垂直立體性氣候 ，造就了無與倫

比的美景 。峽谷中村民 、 山 、水和各種生物卻在幾百年和諧共處中融合得寧靜 、安詳 。這里有香格里拉最高峰 —巴拉格宗雪山 ，博大壯美的絕世峽谷群落 ，千年沉寂的古樸藏民部落 ，極地蕩漾的圣潔冰蝕湖泊 ，雪山秘境

的幽幽河流清泉 ，穿越千年時光的鳳凰菩提樹 ，絕無僅有的神秘圣潔天然佛塔 ，幾乎濃縮了香格里拉所有的自

然景觀 。 同時濃郁的藏傳佛教和神山圣地的文化為景區注入了血肉靈魂 ，形成人與自然和諧 、人神共處 、人與

人相親相愛 、 和睦共處的 “ 香格里拉 ”意境 ，（不含漂流費用 120 元/人 ）

17:00-18:00 在 【生態大酒店】 晚餐 .

09:00-12:00 巴拉格宗乘車前往梅里雪山途游【本子欄鎮、金沙江大轉彎 、藏族江坡村】三江并流 ”腹地 、“極

樂太平 ”德欽看世界上最完美的河流大拐彎-- -金沙江大拐彎 ”。

12:00-13:00 在 【德欽縣城】 午餐。

13:00-13:30 乘車前往德欽飛來寺入住酒店休息 ！下午自由活動

07:30-08:00 早觀【梅里雪山日照金山】 世界最美雪山--梅里雪山 ，當地的藏族人民為它命名 ，賦予它神性 ，

又與它世世代代保持著血肉聯系 。 它在藏區稱卡瓦格博雪山 ，“ 梅里 ”一詞為德欽藏語 mainri 漢譯 ，意思是

藥山 ，因盛產各種名貴藥材而得名 。 同時它也是雍仲苯教圣地 ，和西藏的岡仁波齊 、青海的阿尼瑪卿山海的尕

朵沃并稱為藏傳佛教四大神山 之一 。

08:00-08:30 酒店內享用早餐

08:30-09:30 乘車前往【明永冰川】

09:30-12:00 游覽【明永冰川】 明永冰川（ 又稱奶諾戈汝冰川 ），位于云南省迪慶州德欽縣 ，是卡瓦格博峰下

最長的冰川 ，一條低緯度熱帶季風海洋性現代冰川 ，藏語稱 “ 明永恰 ” ，“ 明永 ”系冰川下一村寨 。“ 洽 ”是

冰川融化的水之意 。 “ 明永 ” 即火盆 ，因該村四周山巒起伏 ，氣候溫和而得名 “ 明永 。 ”

12:00-13:00【明永村】 午餐

13:00-14:00 乘車返回飛來寺入住酒店休息

17:00-18:00 在 【觀景天堂酒店】 晚餐

07:30-08:00 早餐

08:00-12:00 酒店乘車前往【傈僳族村寨同樂村】

12:00-13:00 在 【巴迪鄉鎮】 午餐

13:00-14:00 游覽【同樂村】是瀾滄江流域典型的傈僳族村寨 ，整個村寨有 106 戶人家 ，幾乎全部都是傈僳族

人 ，是維西縣最具代表性和最古老的傈僳族山寨 ，已經成為云南省重點保護古村落。

14:00-17:00 同樂村乘車前往【塔城鎮】

17:00-18:00 入住酒店后 ，組織下田抓稻田魚。

18:00-19:00 在 【天域塔城】 晚餐 ，烤魚 、 BBQ 燒烤塔城土雞火鍋。

07:30-08:00 早餐

08:00-08:30 酒店乘車前往【金絲猴國家公園】

08:30-10:00 游覽【金絲猴國家公園】 薩馬閣自然保護區（ 世界之最滇金絲猴靈靈的故鄉 ）滇金絲猴分布區從

南到北長達 3510 公里以上 ，東西平均寬度則有 40 多公里 ，總面積約為 15 萬余平方公里 。白馬雪山國家級自

然保護區的面積為 2800 多平方公里 ，不到總面積的 1/50 ，卻有著占半數以上的種群數量 。 而這一保護區內

1000 多只滇金絲猴中的 700 余只生活在薩馬閣林區東南角不到 100 平方公里的地方。現在薩馬閣林區的響古

箐猴群是世界上最大的滇金絲猴群 ，數量達 400 多只 。 10:00-10:40 乘車前往【達摩祖師洞】

10:40-12:00 游覽【達摩祖師洞】 維西縣達摩祖師洞 ，藏語稱為“ 達摩乃 ” ，位于該縣塔城鎮其宗村的達摩山

頂 。達摩祖師洞原為一天然巖廈 ，據傳印度高僧帕丹巴桑杰（ 亦稱“ 達摩 ” ）在祖師洞內面壁九年 。明末清初 ，

當地的僧俗群眾在祖師面壁處依山就勢 ，鑿石穿木 ，建剎其上 ，陸續形成共有 40 多間經堂和禪房錯落相疊的

建筑群 。清代 ，在祖師洞下的南側修建達摩寺 ，又在北側修建來遠寺 。至此 ，祖師洞 、達摩寺與來遠寺 ，三足

鼎立 ，成為遠近聞名的佛教圣地。

12:00-13:30 乘車返回阿四魚莊午餐

13:30-17:00 塔城乘車前往麗江抵達后入住吉酒店休息 ！

18:30--19: 30 晚餐安排【 麗 江 臘 排 骨 】 納 西 族 風 味 餐 。

青石板路帶來的質樸和寧靜，留下美好的瞬間，品嘗當地特色小吃

13:30-14:00 集合出發去【白沙古鎮】

14:00-17:00 后乘車抵達玉龍雪山腳下的白沙古鎮，指定超贊小紅書同款網紅咖啡廳享用下午茶+打卡拍大片玩轉朋友圈

17:00 根據航班時間送機 ，結束愉快行程 ！返回北京。

備注 ：此天不含午餐 ，午餐自理