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★今日請您自行抵達3658米的日光之城【拉薩】，司機師傅接站入住酒店休息。為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息。（如您是火車抵達，拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來不便敬請諒解）

（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

●【接送須知】接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。

1. 接送火車/飛機：工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2.導游/司機會于22點前電話通知明天的集合時間。如未接到司機或導游通知，可與西藏聯系人詢問。

●【溫馨提示】

1.此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。

2.抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

3.拉薩火車站接站人員不能進入候車室，請出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯系西藏當地緊急聯絡人，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4.拉薩貢嘎機場：接機在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。

5.送站或送機時，會根據航班及車次安排送團，無導游服務，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在送團前會提前跟客人聯系，請務必給予準確的聯系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。

6.西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。

7.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。

8.因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。

9.酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

10.接送飛機或者火車屬于行程贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！如果您取消自行前往沒有任何退費用。

★本日景點：

?早餐后沿拉林高速，途徑米拉山隧道，午餐后抵達索松村，大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長的峽谷，高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀 。(商務車可開進索松村，沿途觀峽谷風光，不坐景區觀光車）可最近距離的欣賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】被譽為“中國美麗的山峰““ 云中天堂 ”南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，為”雷電如火燃燒““直刺天空的長矛；索松村為【雅魯藏布大峽谷景區】內核心景點，為大峽谷景區北岸，在此可觀江峰同框，雅魯藏布江與南迦巴瓦峰同屏同框，滿山桃林與江峰結合，美不甚收。這里是觀看南迦巴瓦峰最佳的位置，天氣好可見十人九不遇的【日照金山】為旅途增加難忘的回憶。

升級品嘗美味的【石鍋雞】，經特制的石鍋慢火燉制的石鍋雞風味非常獨特，湯味有一 股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性，富含鎂鐵等17 種礦物微量元素（石鍋雞也可安排在今天中餐品嘗） 。

●【溫馨提示】

1.全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 林芝為多雨地區，請出發前備好雨具。

2.因索松村住宿資源有限，若無法入住則由索松村住宿改為林芝八一鎮住宿。請知曉

3.大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4.沿途土特產超市、餐廳、景區、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

?早餐后從林芝市區出發告別藏江南。

?午餐后【途徑貢德林草原】走進廣袤的貢德林草原，仿佛 進入了牧人的天堂，馬駒嬉戲，牦牛悠然，氈帳炊煙，一派迷人的草原風光，讓人真正體會到“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低現牛羊”的悠遠意境。

?【達古峽谷】氣候濕潤，植被繁茂，山澗溪流，清澈見底。這里有許多奇珍異獸、稀有藥材，動植物資源，宛若十里畫廊，峽谷旁的【親猴臺】可以停車休息，在這里可以與野生獼猴零距離互動喂 食，酒足飯飽后它們也會為你上演一場千姿百態的動作表演，有的令人捧腹大笑，有的讓人啼笑皆非。

●【溫馨提示】：

1、藏獼猴是國家二級保護動物，投喂與野生動物時請保護好人身及財產安全。

2、峽谷邊屬于碎石易落區，請注意安全；

?早餐后，從拉薩出發，翻越【崗巴拉山】蔚藍的天空與湖水相映，純凈的湖水在陽光下呈現深淺不同的藍色，美不勝收,【羊卓雍錯輕環湖】（無門票，如臨時產生門票需當地現付）羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖“ 其湖面平靜，一片翠藍，仿佛如山南高原上的藍寶石，羊湖湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯“天上的仙境，人間的羊卓，天上的繁星，湖畔的牛羊 ”。

?后抵達【卡若拉冰川】是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。曾是電影《紅河谷》拍攝取景地。巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍。由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。

?之后前面日喀則的路上會經過【滿拉水庫】，如需要參觀需提前跟司機打好招呼停一下。如未提前告之，因是路邊景點，師傅會直接開走（無門票，未參觀不退費）。

●【溫馨提示】：

1、羊湖邊部分觀景臺有老百姓的藏獒、小羊、牦牛在此供游客拍照，請提前談好拍照費用，避免發生口角沖突。拍藏獒請注意安全，一定要在藏獒主人幫助協調下進行拍照。

2、因珠峰大本營海拔較高，在拉薩市區或日喀則市區師傅會安排全車客人前往醫用氧氣補給站，為大家準備隨車十升氧氣，大家也可根據自身需要，租用氧氣，以防高反。

★本日景點：

?今日出發前師傅帶領大家辦理邊防證。【嘉措拉山口】海拔5248米，有定日界之稱，是珠峰國家級自然保護區的山口，山口無數的經幡迎風飄揚，拔4000米以上植被稀少，天空細膩柔軟，山地粗礪堅硬，經幡藍、白、紅、綠、黃5種顏色，與天地達成了平衡。

?【珠峰大本營】是為了保護珠峰核心區而設立的一片保護地帶 ,海拔5200米。是觀賞拍攝珠峰的較好位置之一，也是登山隊從中國這一側攀登珠峰時的大本營。每年的4-6月是登山，是珠峰大本營較熱鬧的時候，也是比較能拍攝到珠峰旗云的時候。今晚入住珠峰獨衛供氧民宿，減輕高反給帶來的困擾，但珠峰住宿條件仍然較艱苦，敬請理解做好心理準備。

?晚餐安排珠峰湯鍋，晚餐后自行觀看珠峰星空銀河

（根據當晚天氣，自己安排時間，注意防寒保暖）。

●【溫馨提示】：

1、今日出發時間需配合邊防單位辦證時間，節假日期間窗口開放少等原因邊防證辦理等待時間可能較長敬請諒解。

2、珠峰條件有限較為艱苦，請做好心理準備，入住珠峰獨衛供氧民宿。如升級住大本營帳篷沒有獨衛，只有公衛，

3、因為是國家重要的自然保護區，大部分核心區并未開發，游覽時請不要私自前往未開放區域，注意旅行安全。

4、需要拍攝星空晚間需外出，請結伴而行，注意防寒保暖；

5、整天海拔較高，如有高反的客人，可提前在拉薩市區或日喀則市區備好醫用氧氣。

?【加烏拉山】途經，是前往珠穆朗瑪峰大本營途中的一個埡口，可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺（從左向右排列的順序是：瑪卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）從這個意義上說。中國較大的觀景臺是加烏拉山口觀景臺。

?【尼木草原】途經，尼木草原位于西藏自治區尼木縣境內，從318國道進入尼木縣沿途可見，草原上有成群的馬牛，瓊穆崗日雪山下的尼木河孕育了水草豐茂的尼木草原，給一路單調的土地和無垠的荒漠增添了一道艷麗的色彩。

●【溫馨提示】：

1、全天行程較遠約600公里左右，可自備高熱量零食，補充體力；

2、保持輕松愉快的心情，欣賞沿途雪域風光，舒緩一路疲勞；

3、當天住宿根據實際情況安排羊八井或當雄溫泉供氧酒店入??；

4、羊八井或當雄康碼溫泉供氧酒店。

★本日景點：

?【念青唐古拉山】遠觀念青唐古拉峰是一座銀裝素裹的雄峰，而在藏族民間傳說中，則是一尊有著天鵝般姿態的神馬，各種寶石鑲嵌在華貴的馬鞍上邊。具有金剛焰般的大神，膚色白暫、面帶微笑、三只眼閃閃發光，雪白的長綢纏著他的頂髻。右手高舉裝飾著五股金剛杵的藤鞭，左手拿著水晶念珠，身披白、紅、藍三色緞面披風，以各種寶貝作裝飾，顯得年輕英俊而且威嚴。

?【納木錯輕環湖】（已含門票+觀光車 200/人） “納木措”為藏語，蒙古語名稱為“騰格里?！保际恰疤旌敝?。納木措是西藏的“三大圣湖”之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。

●【溫馨提示】

1.納木措海拔較高氣溫偏低，請預備防寒衣物。

2.景區內可騎馬、騎牦牛拍照，請先談好價格以免引起紛爭，影響您愉悅的心情。

★特別提示：此日人數不限，當地散拼?；顒臃秶诶_市區，不含車接車送和當地用車，為徒步行程。

★注意事項：市內布宮票不限定一號線，二號線，雪城線。隨機分配線路，不接受指定線路，當天含布宮專業講解。

★本日景點：

?【布達拉宮】世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的布達拉宮（時間約1個小時)，它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。

●【溫馨提示】（布達拉宮）：

1、市內布宮票不限定一號線，二號線。隨機分配線路，不接受指定線路，當天含布宮專業講解，不含車接車送，為徒步行程。

2、因布達拉宮特殊的建筑設計和保護世界非物質文化的要求，布達拉宮管理處設定每天最高人數的參觀限制，每家旅行社每天只有限定數量的參觀名額，為盡量保障游客正常參觀，我會通過多種渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從地接社安排，布達拉宮限時限人次參觀，以下情況均屬正常安排：

①游客報名錯過團隊報票時間，會由工作人員提前聯系游客進行微信小程序散客門票預約

②同一組報名參觀客人很可能會拆散參觀布達拉宮

③同一組報名游客可能會出現參觀路線不同

④參觀日期和時間由布達拉宮管理處統籌安排。同一旅游團可能會分批參觀，整體行程游覽會根據布達拉宮實際參觀日期和時間做相應調整

3、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等等

★備注：布達拉宮講解耳麥 30 元/人，自愿自理消費。

★根據航班/火車時間，送往機場或火車站。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午 12 點前辦理酒店退房！

●【送站提示】

我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站），請根據集合時間在酒店大廳內等候，送站車輛抵達之時會聯系您。提前2小時送您到達火車站/機場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房，超出費用自行付費。

●【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。