久久中文字幕无码a片不卡古代_三上悠亚亚洲一区_四虎影视国产精品久久_三级毛片网站_精品无码国产av一区二区三区_色婷婷九月_日韩精品视频免费播放_欧美一级色片_欧美日韩免费高清_久久精品亚洲7777影院_亚洲欧洲日产国码久在线_不卡一区二区视频日本_国产乱沈阳女人高潮乱叫老_中文字幕无码日韩中文字幕_老司机久久影院_香蕉久久av_成人黄在线观看_日韩在线亚洲_人体盛宴高h调教_91色欧美

火車團(tuán)：北京西站乘直達(dá)特快Z21次全封閉空調(diào)列車（19:53發(fā)車），以實(shí)際出票為準(zhǔn)，赴神秘西藏—拉薩。

火車票不保證鋪位及車廂挨著。報(bào)名必須提供游客本人身份證反正面掃描件或者清晰復(fù)印件。

在有氧列車上透過(guò)防紫外線車窗的不增速玻璃感受鐵路沿線風(fēng)光欣賞西北風(fēng)情，一路經(jīng)過(guò)河北省、山西省、甘肅省、青海省最后抵達(dá)西藏自治區(qū)并逐漸適應(yīng)高原氣候?。當(dāng)火車抵達(dá)西寧火車站時(shí)（一般情況火車會(huì)停車20分鐘）您可以下車稍做身體調(diào)節(jié)（西寧火車站海拔2300M）。

火車團(tuán)：約11:36抵達(dá)3658米的日光之城【拉薩】，由工作人員在拉薩火車站用藏民族最圣潔的哈達(dá)接站，隨后安排入住酒店，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午最好適應(yīng)性休息。（拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來(lái)不便敬請(qǐng)諒解）

（團(tuán)隊(duì)接送，如因等待或時(shí)間較早等其他原因，給您帶來(lái)不便，敬請(qǐng)諒解，您可選擇自行離開(kāi)，產(chǎn)生的費(fèi)用敬請(qǐng)自理）

【接送須知】接送服務(wù)為拼車方式，若有等待敬請(qǐng)諒解。

1. 接送火車/飛機(jī)：工作人員會(huì)與您提前聯(lián)系，請(qǐng)保證手機(jī)通暢。接站時(shí)無(wú)導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會(huì)提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2.導(dǎo)游會(huì)于22點(diǎn)前電話通知明天的集合時(shí)間。如未接到司機(jī)或?qū)в瓮ㄖ膳c西藏聯(lián)系人詢問(wèn)。

【溫馨提示】

1.此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

2.抵達(dá)拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

3.拉薩火車站接站人員不能進(jìn)入候車室，請(qǐng)出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請(qǐng)直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人，接站時(shí)無(wú)導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4.拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)：接機(jī)在停車場(chǎng)等候客人，請(qǐng)客人自行到機(jī)場(chǎng)停車場(chǎng)找“客人姓名”的接機(jī)牌。

5.送站或送機(jī)時(shí)，會(huì)根據(jù)航班及車次安排送團(tuán)，無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)客人自行辦理托運(yùn)行李及登機(jī)牌或乘車手續(xù)。在送團(tuán)前會(huì)提前跟客人聯(lián)系，請(qǐng)務(wù)必給予準(zhǔn)確的聯(lián)系方式，保持暢通收到短信后請(qǐng)及時(shí)回復(fù)。

6.西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問(wèn)題，請(qǐng)直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。

7.西藏酒店的前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語(yǔ)言溝通的障礙，如您有任何問(wèn)題，請(qǐng)直接聯(lián)系西藏聯(lián)絡(luò)人。

8.因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽(yáng)能水器（太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺(tái)聯(lián)系，請(qǐng)您注意保暖以防感冒。

9.酒店在辦理入住手續(xù)時(shí)，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時(shí)確認(rèn)酒店房間物品無(wú)任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請(qǐng)務(wù)必保管好押金條。

10. 抵達(dá)當(dāng)天無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)務(wù)必注意自身人生財(cái)產(chǎn)安全。如有任何問(wèn)題，可聯(lián)系我們的工作人員。

11. 接送飛機(jī)或者火車屬于行程贈(zèng)送項(xiàng)目，所以有時(shí)候會(huì)等待其他客戶敬請(qǐng)諒解！如果您取消自行前往沒(méi)有任何退費(fèi)用。

?酒店用完早餐后，前往【布達(dá)拉宮】參觀約1小時(shí)建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期 ，威嚴(yán)高聳 ，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開(kāi)始一直作為歷代達(dá)賴、喇嘛的駐錫地及處理 政教事務(wù)的冬宮. 布達(dá)拉宮海拔 3750 多米 ，依紅山而建 (高117米共13層 ，東西長(zhǎng)360余米) 。 “布達(dá)拉”是普陀羅的譯音 ，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西 藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心 ，分為紅宮和白宮 ，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá) 賴?yán)锏亩瑢m ，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢 ，徒步下山返回布宮山腳。之后自由游 覽【龍王潭公園】參觀約30分鐘，隨后前往餐廳用餐。

?午餐后前往【大昭寺】參觀約40分鐘參觀 ，建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼 十二歲等身金像 ，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺(jué)臥”，一見(jiàn) 可得解脫。又名“祖拉康” ，藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史 ，是拉薩最古老的寺廟 ，至今 仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像 ，及松贊干布和文 成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈 ，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng) ，整個(gè)八角街響徹著“ 唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音 ，氣勢(shì)宏大 ，甚為壯觀！) 隨后是自由活動(dòng)時(shí)間，您可以閑逛八角 街、坐茶館、曬太陽(yáng)，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。

?自由活動(dòng)完畢后 ，自行返回酒店。

?酒店用完早餐后 ，坐上大巴前往林芝-走中國(guó)最美景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏 高級(jí)公路的一部分 ，是拉薩與林芝的另一道旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年 建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢 ，一路景色壯麗 ，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大 河。沿路慢性拍攝風(fēng)景！沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達(dá)縣進(jìn)行午餐。

?午餐后到達(dá)【巴松措】參觀約1.5小時(shí)又名錯(cuò)高湖 ，可以“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水 ，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月 ，長(zhǎng)約12公里 ，湖寬幾百至數(shù)千米不等。最深處66多米。總面 積25.9平方公里。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山倒映其中 ，黃鴨、沙鷗、 白鶴等飛禽浮游湖面。

?之后抵 達(dá)【魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)】位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開(kāi)發(fā)項(xiàng)目。2011年， 廣東省和西藏自治區(qū)共同把“魯朗國(guó)際旅游小鎮(zhèn)”建設(shè)項(xiàng)目列為重點(diǎn)援藏項(xiàng)目 ，提出要打造凸顯 藏族文化、 自然生態(tài)、圣潔寧?kù)o、現(xiàn)代時(shí)尚的國(guó)際旅游小鎮(zhèn)之后前往魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)，到達(dá)扎西崗品 嘗在到當(dāng)時(shí)的大地主土司家享用晚餐 ，品嘗【地主家的石鍋雞】感受一下不一樣的。燉雞的石鍋是 用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成 ，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫 ，以前要靠背夫把原始石頭背出來(lái)后再 由門(mén)巴族人用整塊石料手工細(xì)心鑿制 ，加工時(shí)需藥下手力道均勻 ，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這 種鍋非常昂貴 ，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說(shuō)有含美鐵17種礦物質(zhì)微量元素 ，對(duì)人的身體非常有益！隨后入住民宿。

?酒店用完早餐后，前往【魯朗林海】參觀約30分鐘魯朗海拔3700米 ，位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn) 80公里左右的川藏路上 ，坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉 和松樹(shù)組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中 ，溪流蜿蜒 ，泉水潺 潺 ，草坪上報(bào)春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬(wàn)種野花怒放盛開(kāi) ，頗昆具林區(qū)特色的 木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、 昆錯(cuò)落有秩 ，勾畫(huà)了一幅恬靜、優(yōu)美的"山居 圖"。【苯日景區(qū)】參觀約30分鐘雅尼濕地景區(qū)也叫苯日景區(qū) 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū) (原苯日神山) ，氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳 ，不僅有西藏常見(jiàn)的藍(lán)天白云雪山 ，也有江南的 綠樹(shù)成蔭 ，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成 ，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。站在 【西藏第一個(gè)玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū) ，幻化出一幅壯闊而秀美的畫(huà) 卷！這條曲線蜿蜒曲折 ，連綿不絕的高原濕地 ，如畫(huà)卷般美得讓人驚艷！雅尼濕地 ，一處最不像西 藏的地方 ，近觀碧水、沙洲、綠樹(shù)；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的 圣潔壯美 ，美得讓人久久不忍離去！

?之后拾級(jí)而下，搭乘游船 ，【船游兩江】開(kāi)啟尼洋河之旅船行碧波上 ，人在畫(huà)中游。濕地環(huán)抱之中 ，尼洋河猶如蘊(yùn)藏的天池一般。尼洋河藏語(yǔ)意為“神女的眼淚” 尼洋河沿河兩岸植被完好 ，風(fēng)光旖旎 ，景色迷人 ，所以乘船是最好的游覽方式 ，可以身臨其境，近 距離感受它的溫柔。之后前往【大峽谷景區(qū)】參觀約3小時(shí)排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員 ),進(jìn)入景區(qū)南岸游覽。車進(jìn)車出 ，游覽時(shí)間約2.5小時(shí)) 。 1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第 一大峽谷 ，2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷” ，評(píng)語(yǔ)為“地球上最后 的秘境”。沿途藍(lán)天、 白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎 客 ，到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn) ，換乘景區(qū)觀光車 ，參觀公元8世紀(jì)蓮花生大師的修行洞 “廳姆·古茹查布”、在美麗的公尊德姆農(nóng)莊觀看中國(guó)最美山峰“南迦巴瓦峰”，天氣晴朗時(shí) ，還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影，到達(dá)南峰醉美觀景臺(tái)，可以遠(yuǎn)眺白雪皚皚的南迦巴瓦 ，還可觀看最美舞臺(tái)的鍋莊表演 ，大家亦可參與其中 ，充分感受當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。

?觀看參觀完畢后 ，返回酒店 ，享用晚餐 ，結(jié)束愉快的一天。

馨提示：全天大約300公里 行程約10個(gè)小時(shí)

1、此日行程較長(zhǎng) ，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光 ，在路上司機(jī)和導(dǎo)游會(huì)根據(jù)沿途風(fēng)光的特色地給客人停車拍照。

2、客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用 ，便于緩解因長(zhǎng)途坐車引起的不適。

3、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下,請(qǐng)攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4、大峽谷景區(qū)分為南北岸 ，我們行程含南岸觀光。

備注：每年3-4月如果因?yàn)榇笱斃柿趾Ｉ喜蝗ジ臑榭ǘ暇皡^(qū) ，同時(shí)魯朗扎西崗村住宿更改為林芝住宿。

?酒店用完早餐后，返回拉薩途中參觀【民俗村】參觀約40分鐘西藏民俗村依山就勢(shì) ，行走期間， 會(huì)染成天 ，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌 ，有山間小道貫穿， 民俗演繹璐巴民居/工布民居/手工藝作坊一次展現(xiàn)。

?【林則精靈谷】坐擁天地靈氣 ，是自然造化與人文底蘊(yùn)完美融合的圣境。這里既是西藏四大貴 族之一阿沛家族世代經(jīng)營(yíng)的古老莊園所在地 ，更承載著藏地財(cái)富信仰的至高寄托——作為西藏財(cái)神 三大法相之一的甲嘎東贊 ，其掌管的黃金寶匣便深藏于此神山之中。財(cái)神山、財(cái)神廟、財(cái)神湖三位 一體 ，形成完整的財(cái)神朝圣體系 ，使此地成為藏東地區(qū)最負(fù)盛名的財(cái)富圣地。 山環(huán)水抱的絕佳風(fēng)水 格局 ，使林則精靈谷自古便是林芝地區(qū)的祥瑞之地 ，這片靈秀之地更孕育著西藏獨(dú)有的自然奇觀： 境內(nèi)棲息著6000多只野生藏獼猴 ，相傳這些靈性的獼猴正是守護(hù)財(cái)神寶匣的雪山衛(wèi)隊(duì)，被當(dāng)?shù)夭?民尊稱為"雪山精靈"。

?抵達(dá)后 ，享用晚餐 ，隨后入住酒店。

?酒店用完早餐后 ，經(jīng)穿過(guò)古老村莊 ，可以看到傳統(tǒng)藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。 回望彎曲的鄉(xiāng)間小道和寧?kù)o的村莊.前往【岡巴拉山】 ，海拔4990米 ，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳 觀景位置 ，參觀【羊卓雍措】參觀約40分鐘一汪湛藍(lán)的湖 ，水天一色分不清是天更藍(lán)還是湖更藍(lán). 藏語(yǔ)意思為“天鵝池” ，是西藏三大圣湖之一 ，位于雅魯藏布江南岸 ， 山南浪卡子境內(nèi) ，湖面海拔 4441米 ，總面積638平方公里 ，大約是杭州西湖的70倍 ，湖水深20-40米最深處60米 ，是喜馬拉 雅北最大的內(nèi)陸湖 ，羊湖岔口較多想珊瑚一樣 ，因此它在藏語(yǔ)中又被稱作為“珊瑚湖”。隨后下到 湖底【羊湖湖邊】觸摸圣水參觀約30分鐘，愿保我們幸福安康！

?之后返回拉薩參觀【甘露藏藥】參觀約40分鐘 (AA工業(yè)旅游景區(qū)) ：參觀蟲(chóng)草生物發(fā)酵車間， 領(lǐng)略西藏的傳統(tǒng)及科技文化 ，或【唐卡博物館】隨后入住酒店。。

溫馨提示：

?全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口 ，山口氣溫較低 ，坐車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請(qǐng)備厚外套、暈車藥品及食物。

?準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī) ，充足電池 ，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景 ，但注意安全。

早餐后，根據(jù)航班乘車前往機(jī)場(chǎng)/火車站 結(jié)束此次西藏之行。 請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房。