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【接送須知】接站司機(jī)會(huì)在您到達(dá)當(dāng)天晚十點(diǎn)左右聯(lián)系您，請(qǐng)保持手機(jī)暢通，留意手機(jī)信息及來電。接送服務(wù)為拼車方式，由司機(jī)師傅送您入住酒店，若有等待敬請(qǐng)諒解。

【溫馨提示】

1、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

2、抵達(dá)拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

3、拉薩火車站接站人員不能進(jìn)入候車室，請(qǐng)出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌:接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請(qǐng)直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人。接站時(shí)無導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4、西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，酒店的前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語言溝通的障礙，如果您的房間或有任何問題，請(qǐng)直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人為您解決。

5、 因西藏地區(qū)條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，大部分酒店都使用太陽(yáng)能水器(太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解)。酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺(tái)聯(lián)系，請(qǐng)您注意保暖以防感冒。

6、酒店在辦理入住手續(xù)時(shí)，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時(shí)確認(rèn)酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請(qǐng)務(wù)必保管好押金條。

7、抵達(dá)當(dāng)天無導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)務(wù)必注意自身人生財(cái)產(chǎn)安全。如有任何問題，可聯(lián)系我們的工作人員。

清晨，沿著被譽(yù)為中國(guó)最美景觀公路【拉林高速】的路線前行，一路向著藏東深谷中那片宛如翡翠的秘境 —— 巴松措進(jìn)發(fā)。

【巴松措】藏語意為 “綠色的水” ，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名圣湖。湖水呈現(xiàn)出一種獨(dú)特的碧綠，如鑲嵌在雪山與森林間的綠寶石，四周雪山環(huán)繞，原始森林密布。湖水晶瑩剔透，在陽(yáng)光的照耀下閃爍著迷人的光澤。

【湖心島】島上古老的措宗貢巴寺充滿神秘色彩。措宗貢巴寺建于唐代，是西藏有名的紅教寺廟，屬寧瑪派。寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，與周圍的自然景觀融為一體。寺內(nèi)供奉著蓮花生大師、千手觀音等佛像，每一尊佛像都承載著深厚的宗教文化內(nèi)涵。在這里，您可以感受藏傳佛教文化的悠久歷史與神秘魅力。

【魯朗】藏語意為 “龍王谷”，也被稱為 “叫人不想家” 的地方。這里仿佛是從童話中走出的世界，廣袤的森林、如茵的草甸、潺潺的溪流交織成一幅絕美的畫卷。小鎮(zhèn)融合了藏式建筑風(fēng)格與現(xiàn)代設(shè)施，充滿了濃郁的藏地風(fēng)情。

【重要提示】：若因大雪封山、軍用物資運(yùn)輸封路、道路修整等原因?qū)е萝囕v無法進(jìn)入魯朗小鎮(zhèn)，則魯朗小鎮(zhèn)的住宿改為八一鎮(zhèn)并取消相對(duì)應(yīng)行程。

【扎塘魯措】也叫“魯朗湖”，湖水清澈湛藍(lán)，如藍(lán)寶石般鑲嵌在群山間，湖面似鏡，倒映著藍(lán)天白云與山巒。從魯朗清新的晨霧中啟程，翻越【色季拉山口】。色季拉山口海拔較高，視野開闊，天氣晴好時(shí)可在此遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰的壯麗身姿。在山口，您可以拋灑隆達(dá)（懸掛經(jīng)幡），祈福愿隨風(fēng)飄散，感受藏地獨(dú)特的祈福文化。

之后來到【風(fēng)野茶香】，這里是一處充滿藏地風(fēng)情的休閑體驗(yàn)地。您可以盡情體驗(yàn)騎馬射箭的暢快，感受藏地兒女的豪邁與奔放；乘坐小火車穿梭在美景間，從不同角度欣賞周圍的自然風(fēng)光；還能參與藏香制作，了解藏香獨(dú)特的制作工藝，感受藏地文化的獨(dú)特魅力。玩累了，圍坐在爐火旁煮茶，享受一段悠閑的藏地慢時(shí)光，品味藏式茶文化的韻味。

下午前往【雅尼濕地】，這里是尼洋河與雅魯藏布江交匯處，江河在此交融，形成了獨(dú)特的濕地風(fēng)光。濕地內(nèi)河流交錯(cuò)，島嶼星羅棋布，周圍群山環(huán)繞，植被豐富多樣。這里是眾多鳥類的棲息地，運(yùn)氣好的話，您可以看到各種珍稀鳥類在此棲息、覓食，感受大自然的生機(jī)與活力。

而后深入「地球最后的秘境」雅魯藏布大峽谷北岸景區(qū)，夜宿【索松村】，這里是離南迦巴瓦峰最近的村落，

清晨從索松村出發(fā)，一路前行，米林與朗縣的美景如畫卷般在車窗外徐徐展開。沿途可以欣賞到雅魯藏布江的壯美風(fēng)光，以及兩岸獨(dú)特的高原生態(tài)景觀。

朗縣，藏語意為 “光明” ，地處喜馬拉雅山北麓，雅魯藏布江中下游。這里歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚，有眾多古老的寺廟和歷史遺跡。同時(shí)，朗縣的自然風(fēng)光也十分迷人，山川秀麗，森林茂密，田園風(fēng)光如詩(shī)如畫。

抵達(dá)【親猴臺(tái)】，這里是觀賞藏獼猴的絕佳地點(diǎn)。藏獼猴是西藏地區(qū)常見的靈長(zhǎng)類動(dòng)物，它們活潑可愛，機(jī)靈聰慧。在親猴臺(tái)，您可以近距離觀察這些可愛的小家伙們?cè)谏搅珠g嬉戲玩耍的場(chǎng)景，感受人與自然和諧共處的美好瞬間。但要注意，為了保護(hù)獼猴和游客的安全，請(qǐng)不要投喂自帶食物，聽從景區(qū)工作人員的安排。

之后前往【達(dá)古峽谷】，它是僅次于雅魯藏布大峽谷的雅江第二大峽谷。達(dá)古峽谷深邃而狹長(zhǎng)，江水在峽谷中奔騰咆哮，激起層層白色的浪花。兩岸的山峰陡峭險(xiǎn)峻，巖石裸露，呈現(xiàn)出一種粗獷而原始的美。峽谷內(nèi)的景色隨著季節(jié)的變化而不同，春季山花爛漫，夏季綠樹成蔭，秋季層林盡染，冬季銀裝素裹，無論何時(shí)前來，都能領(lǐng)略到它獨(dú)特的魅力。最后，我們將抵達(dá)澤當(dāng)，去探尋這座城市獨(dú)有的韻味。澤當(dāng)是藏民族的發(fā)祥地之一，這里有著豐富的歷史文化遺產(chǎn)和獨(dú)特的民俗風(fēng)情，等待著您去發(fā)現(xiàn)和探索。

從藏文化發(fā)祥地澤當(dāng)出發(fā)，奔赴被譽(yù)為“高原液態(tài)綠松石”的羊卓雍措，沿著湖岸線沉浸式半程環(huán)游，用無人機(jī)定格云端視角的湖光秘境。暮色時(shí)分，向著日光之城拉薩啟程，在光影變幻中，串聯(lián)起自然奇觀與人文圣境的絕美畫卷。

【羊卓雍措】藏語意為 “碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。它的湖水呈現(xiàn)出一種獨(dú)特的藍(lán)，從淺藍(lán)到深藍(lán)，層次分明，如同液態(tài)的綠松石。羊湖的形狀猶如珊瑚，在高原上蜿蜒曲折，湖岸線長(zhǎng)達(dá) 250 千米。沿途，您可以欣賞到羊湖不同角度的美景，遠(yuǎn)處的雪山與湖水相互映襯，湖中的小島星羅棋布，周邊的草原上牛羊成群，構(gòu)成了一幅如詩(shī)如畫的高原風(fēng)光圖。

于絕佳觀測(cè)點(diǎn)啟動(dòng)無人機(jī)航拍，以“上帝視角”解鎖羊湖的震撼之美。鏡頭下，翡翠般的湖面與雪峰、流云交織成流動(dòng)的畫卷，蜿蜒的湖岸線如同大地的脈絡(luò)。專業(yè)飛手將捕捉多角度震撼畫面，為您生成專屬的藏地風(fēng)光大片，定格云端秘境的絕美瞬間。

行程結(jié)束后，我們將返回拉薩，回味這一天的奇妙旅程。

走進(jìn)宏偉壯麗的【布達(dá)拉宮】這座宮堡式建筑群是藏式建筑的杰出代表，也是世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢(shì)磅礴。它最初是松贊干布為迎娶文成公主而建，后經(jīng)多次擴(kuò)建，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所和重大宗教、政治儀式舉辦地。宮內(nèi)珍藏著無數(shù)的壁畫、佛像、唐卡等文物，每一間殿堂、每一處壁畫，都在訴說著過去的故事，展示著藏傳佛教文化的博大精深和西藏歷史的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

參觀結(jié)束后，在布宮咖啡館稍作休憩，品嘗一杯藏式咖啡，讓身心在濃郁的香氣中放松。藏式咖啡融合了藏地特色食材與咖啡的醇香，別有一番風(fēng)味。

接著前往【藥王山觀景臺(tái)】這里是拍攝布達(dá)拉宮全景的絕佳位置，也是50元人民幣背景取景地。藥王山與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)，在觀景臺(tái)上，您可以將布達(dá)拉宮的壯麗身姿盡收眼底，藍(lán)天白云下，紅白相間的布達(dá)拉宮顯得格外雄偉壯觀，留下與圣城的最美合影。

最后來到【大昭寺廣場(chǎng)】大昭寺是藏傳佛教徒心中的圣地，有著 “先有大昭寺，后有拉薩城” 的說法。寺廟融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺內(nèi)供奉著文成公主帶來的釋迦牟尼 12 歲等身像，這尊佛像在藏傳佛教信徒心中具有至高無上的地位。在大昭寺廣場(chǎng)，您可以看到眾多信徒磕著長(zhǎng)頭，以最虔誠(chéng)的方式表達(dá)對(duì)信仰的尊崇。感受著這份虔誠(chéng)與執(zhí)著，行程結(jié)束后您還可以在充滿趣味的 “旱地拔蔥” 網(wǎng)紅點(diǎn)自行拍照打卡，深度體驗(yàn)藏地獨(dú)特的人文風(fēng)情。

【重要提示】：

1：布達(dá)拉宮門票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線，朋友，親戚均有可能分開參觀 ，不接受此項(xiàng)投訴。

2：參觀布宮時(shí) 請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。

4：此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己身份證原件

5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。

6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。

7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

8：布宮與大昭寺廣場(chǎng)的距離非常近，1公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴?？浚?，因此從布宮到大昭寺廣場(chǎng)這一段為步行，請(qǐng)游客知悉，提前準(zhǔn)備好帽子，墨鏡等防曬用品

參考車次：拉薩-北京 Z22次 15：50--09：11+2（41小時(shí)21分）硬臥

【溫馨提示】臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。司機(jī)送站，無導(dǎo)游，請(qǐng)根據(jù)集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會(huì)聯(lián)系您。提前2小時(shí)送您到達(dá)車站。