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【溫馨提示】：

火車票不保證鋪位及車廂挨著。報名必須提供游客本人身份證反正面掃描件或者清晰復印件。

（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

●【接送須知】接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。

1. 接送火車/飛機：工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2.導游會于22點前電話通知明天的集合時間。如未接到司機或導游通知，可與西藏聯系人詢問。

●【溫馨提示】

1.此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。

2.抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

3.拉薩火車站接站人員不能進入候車室，請出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯系西藏當地緊急聯絡人，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4.拉薩貢嘎機場：接機在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。

5.送站或送機時，會根據航班及車次安排送團，無導游服務，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在送團前會提前跟客人聯系，請務必給予準確的聯系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。

6.西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人解決。

7.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。

8.因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。

9.酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

10. 抵達當天無導游服務，請務必注意自身人生財產安全。如有任何問題，可聯系我們的工作人員。

11. 接送飛機或者火車屬于行程贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！如果您取消自行前往沒有任何退費用。

?拉林高速（途觀）：這是一條從“日光城”拉薩到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏歷史上顏值最高的公路， 總里程約410公里，車程約5小時，被譽為生態通道、綠色長廊、景觀大道。

?【巴松措】（活動時間約90分鐘）又名措高湖 ，藏語中是“綠色的水 ”的意思 ，是紅教（藏傳佛教寧瑪派） 的一處著名神 湖和圣地。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島 ，小島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺 ” ，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

?途徑【色季拉山口】（活動時間約15分鐘）：位于八一鎮的東南側，是川藏線上著名的地標。色季拉山山口海拔 4728 米， 視野開闊，可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

?后抵達【魯朗國際旅游小鎮】，位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目，在西藏，流行著一句話，魯朗歸來不游鎮，可見國際旅游小鎮-魯朗小鎮的魅力。魯朗意為“龍王谷”“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”“生物基因庫”之美譽，在魯朗小鎮，可感受到的是迎面撲來的濕潤清新感，這與在拉薩的干風形成強烈的反差，讓人仿佛置身在江南小鎮而不是在西藏，這也是為什么魯朗小鎮被稱為小江南.

●【溫馨提示】

1.今天行車時間較長，路況較好，戶外出行，記得準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，海拔也有所降低，不必擔心高原反應.

2.各觀景臺及路邊洗手間等均有小商小販兜售商品 ，請謹慎消費。

?早餐后出發。

?通麥大橋（途觀）：其主跨度達到256米，單塔高59.5米，中心橋面高出江面60米，為單塔單跨鋼桁梁懸索橋，橋梁設計汽車荷載等級采用公路-Ⅱ級，設計速度40公里/小時，橋寬12米，設計基準使用年限100年。此處原是318最驚險的通麥天險，值得一觀。

?后抵達【然烏湖】（活動時間約30分鐘） ：位于昌都地區八宿縣境內西南角 ，距離縣城白馬鎮約 90 千米的然烏鄉 ，面積為 22 千米 ，湖面的海拔高度為 3850 米 ，其形成是由于山體滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

?后前往【來古冰川】（活動時間約60分鐘）：來古冰川為一組冰川的統稱 ，位于西藏昌都地區八宿縣然烏鎮境內，緊鄰然烏湖，是帕隆藏布的源頭 ，冰雪融水流進然烏湖 ，湖畔是茂密的原始森林 ，還有很多原始的藏族村落 ，是 印度洋季風向青藏高原輸送冷空氣的主要通道，降水充分，有利于冰川的發育，屬于海洋性冰川。

●【溫馨提示】

因來古冰川景區管制要求，車輛不能進入景區，只能停在景區門口，游客需自行徒步前往觀察來古冰川（單程3公里，往返6公里）。安全起見，建議穿適合徒步的運動鞋，以免扭傷，也可以選擇騎馬前往（往返100元/人，費用自理，以實際費用為準）冰川觀賞具有季節性，以實際觀賞效果為準。

?早餐后出發。

?前往【雅魯藏布江大峽谷】（車進車出活動時間約150分鐘）：大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區 ，被評為世界上最深 、最長、海 拔最高的的大峽谷 ， 由于高峰和峽谷咫尺為鄰 ，幾千米的強烈地形反差 ，構成了堪稱世界第一的 壯麗奇觀。

?遠觀【南迦巴瓦峰（視天氣情況）】 ：海拔 7782 米 ，屬于喜馬拉雅山脈 ，位于喜馬拉雅山脈最東端。 巨大的三角形峰體 終年積雪 ，云霧繚繞 ，從不輕易露出真面目 ，所以它也被稱為“羞女峰” 。《格薩爾王傳》中將南 迦巴瓦峰描繪成“狀若長矛 ，直刺蒼穹 ”。

?【索松村】：索松村座落在百米高的山崖上，山下是激昂的雅魯藏布江，抬頭便是以南迦巴瓦為首的9座神山；站在田梗中央，環顧四周，深深感嘆大自然的鬼斧神工。夜晚入住索松村民宿，清晨起來，南迦巴瓦峰透過落地玻璃窗映入眼簾，仿佛它守護了你一夜的睡眠，然后喚你鉆出被窩，迫切的就想要擁它入懷。

●【溫馨提示】：

1.客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

3.大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4.沿途土特產超市、餐廳、景區、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

5.本行程含大峽谷北岸景區。

6.首選索松村民宿入住，但因索松村民宿數量有限，故桃花節、節假日、暑期旺季或其他特殊情況下導致房源緊張或價格超出此產品銷售預算成本的情況下，將改到八一鎮同級別酒店入住。

?后前往【藏民家訪】（活動時間不低于90分鐘）西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹、璐巴民居、工布民居、手工藝作坊一次展現。

?后前往【卡定溝景區】（活動約30分鐘）又名卡定天佛瀑布森林景區，位于 318 國道距八一鎮 24 公里處的尼洋河畔，溝內古樹參天流水 潺潺 ，環境很是清麗。兩側崖壁形狀奇特 ，有大佛、動物等多種形象 ，峽谷深處還有一條 200 多米高的天 佛瀑布，十分漂亮。卡定溝景區不大，景區內有臺階棧道，一小時左右就可以走完一圈。景區內主要的景點 就是天佛瀑布，走上觀瀑臺，銀鏈般的水流掛在山崖上，非常壯觀。瀑布水小時如銀鏈飄然而下，水大時氣 勢磅礴、驚心動魄。瀑布后的巖壁上有自然形成的佛像 ，據說這是林芝地區藏族同胞的保護神 ，面目清晰， 仿佛人為雕刻的一般。佛像兩側有男女護法各一，也都神態莊嚴惟妙惟肖。右側的女護法班丹拉姆高約 100 多米，依稀可以看出頭戴面紗，腰系絲帶、手持佛珠，其形象栩栩如生；左側是濟公拜佛，形象也一樣逼真。

?后乘車返回拉薩。（沿途經過）【尼洋河風光帶】野生鳥類眾多 ，也是西藏著名的黑頸鶴越冬區 ，尼洋河是位于雅魯藏布江北側的最大的支流, 也是雅魯藏布江的五大支流之一,發源于米拉山側古冰川作用的圍谷,全長 307.5KM,當地稱“娘曲”。 尼洋 河是林芝人民的母親河,河水從海拔 5000 米的古冰川千轉百繞而下,低吟婉轉的表面卻有著宇宙脫韁的野性, 尼洋河風光帶景區,起自達則村,止于米瑞德木寺,沿米瑞公路散布著無數的旖旎風光和歷史遺跡。

?后抵達拉薩，入住酒店休息。

●【溫馨提示】

1.藏民家訪有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會行為與旅行社無關。

2.本日車程較長，較為辛苦，用餐時間不固定，建議隨身攜帶一些零食以防不時之需。

?早餐后出發。

?【布達拉宮】(活動時間約1小時)“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。布達拉宮是西藏的標志，被譽為世界十大土建筑之一。為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心，更是藏民心中的圣殿。

?【大昭寺】(活動時間約60分鐘）大昭寺是藏傳佛教信徒心中的圣地。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，建于公元7世紀，距今已有1300 多年 歷史 ，屬國家重點文物保護單位。

?【八廓街】八角街又名八廓街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實，八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）。

★贈送市內藏裝旅拍體驗：

1套藏裝+5張電子照片（市內藏裝旅拍費用僅包含初級體驗，若要精細化旅拍，請根據自身經濟條件理性消費，費用多少與旅行社無關。）

●【溫馨提示】：

1.布達拉宮門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀， 請客人配合我社工作人員提前 1 天預約，保證客人上布宮，不保證參觀路線。

2.由于（文物保護），進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負！布宮門票每日限量施行預約銷售，故參觀時間可能提前或延后。參觀布宮時間可能會影響整體線路先后調整，在保證不減少旅游景點前提下，我社有權對行程做出調整。參觀布宮實行實名制，游客必須攜帶本人有效身份證原件出游！(證件如若造假與出游人不符合，出現任何事情客人自己承擔，已產生的門票費用無法退還，如給旅行社帶來連帶責任，當事人也需承擔一切后果)。因游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，請諒解。旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布宮進行講解，由于人量多進布宮之前可能回排較長時間的隊，請大家根據導游安排的時間在導游的帶領下提前排隊。排隊時間不定，用餐時間有所調整，請大家提前根據導游提示備好零食。市內如需租用耳機（費用自理，約30-50元/人，景區行為非旅行社，不強制）。由于布達拉宮參觀人數出現井噴的現狀！故布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據每天接待人數，隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。因布宮限票需預約以及市內用車不限人數，本日行程會有拼團拼車現象，請知悉！

3.八角街是很多游人淘寶之地，因此導游無法和全體團友共同游覽，請各位團友聽從導游和領隊的統一安排，在指定的時間和地點上車。自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起爭執。

4.參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

5.寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。

6.此日請務必攜帶好自己的身份證。

5：宮殿較高，上下要慢行。殿內比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。

7.布達拉宮里面非常難找廁所，如果著急建議在參觀前解決。

8.布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易 造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

9.布宮與大昭的距離非常近，1公里以內（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準備好帽子，墨鏡等防曬用品。

參考航班待定：轉機航班返京，以實際出票為準，告別圣地西藏

●【送站提示】

我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站，無導游），請根據集合時間在酒店大廳內等候，送站車輛抵達之時會聯系您。提前2小時送您到達火車站/機場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房，超出費用自行付費。

●【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。