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【溫馨提示】：

火車票不保證鋪位及車廂挨著。報名必須提供游客本人身份證反正面掃描件或者清晰復印件。

（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產(chǎn)生的費用敬請自理）

●【接送須知】接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。

1. 接送火車/飛機：工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2.導游會于22點前電話通知明天的集合時間。如未接到司機或?qū)в瓮ㄖ膳c西藏聯(lián)系人詢問。

●【溫馨提示】

1.此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫(yī)院治療。

2.抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

3.拉薩火車站接站人員不能進入候車室，請出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯(lián)系西藏當?shù)鼐o急聯(lián)絡人，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4.拉薩貢嘎機場：接機在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。

5.送站或送機時，會根據(jù)航班及車次安排送團，無導游服務，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續(xù)。在送團前會提前跟客人聯(lián)系，請務必給予準確的聯(lián)系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。

6.西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或者西藏當?shù)鼐o急聯(lián)絡人解決。

7.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯(lián)系西藏聯(lián)絡人。

8.因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。

9.酒店在辦理入住手續(xù)時，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

10. 抵達當天無導游服務，請務必注意自身人生財產(chǎn)安全。如有任何問題，可聯(lián)系我們的工作人員。

11. 接送飛機或者火車屬于行程贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！如果您取消自行前往沒有任何退費用。

?拉林高速（途觀）：這是一條從“日光城”拉薩到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏歷史上顏值最高的公路， 總里程約410公里，車程約5小時，被譽為生態(tài)通道、綠色長廊、景觀大道。

?【巴松措】（活動時間約90分鐘）又名措高湖 ，藏語中是“綠色的水 ”的意思 ，是紅教（藏傳佛教寧瑪派） 的一處著名神 湖和圣地。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島 ，小島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺 ” ，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

?途徑【色季拉山口】（活動時間約15分鐘）：位于八一鎮(zhèn)的東南側(cè)，是川藏線上著名的地標。色季拉山山口海拔 4728 米， 視野開闊，可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

?后抵達【魯朗國際旅游小鎮(zhèn)】，位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點旅游開發(fā)項目，在西藏，流行著一句話，魯朗歸來不游鎮(zhèn)，可見國際旅游小鎮(zhèn)-魯朗小鎮(zhèn)的魅力。魯朗意為“龍王谷”“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”“生物基因庫”之美譽，在魯朗小鎮(zhèn)，可感受到的是迎面撲來的濕潤清新感，這與在拉薩的干風形成強烈的反差，讓人仿佛置身在江南小鎮(zhèn)而不是在西藏，這也是為什么魯朗小鎮(zhèn)被稱為小江南.

●【溫馨提示】

1.今天行車時間較長，路況較好，戶外出行，記得準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，海拔也有所降低，不必擔心高原反應.

2.各觀景臺及路邊洗手間等均有小商小販兜售商品 ，請謹慎消費。

?早餐后出發(fā)。

?通麥大橋（途觀）：其主跨度達到256米，單塔高59.5米，中心橋面高出江面60米，為單塔單跨鋼桁梁懸索橋，橋梁設計汽車荷載等級采用公路-Ⅱ級，設計速度40公里/小時，橋?qū)?2米，設計基準使用年限100年。此處原是318最驚險的通麥天險，值得一觀。

?后抵達【然烏湖】（活動時間約30分鐘） ：位于昌都地區(qū)八宿縣境內(nèi)西南角 ，距離縣城白馬鎮(zhèn)約 90 千米的然烏鄉(xiāng) ，面積為 22 千米 ，湖面的海拔高度為 3850 米 ，其形成是由于山體滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

?后前往【來古冰川】（活動時間約60分鐘）：來古冰川為一組冰川的統(tǒng)稱 ，位于西藏昌都地區(qū)八宿縣然烏鎮(zhèn)境內(nèi)，緊鄰然烏湖，是帕隆藏布的源頭 ，冰雪融水流進然烏湖 ，湖畔是茂密的原始森林 ，還有很多原始的藏族村落 ，是 印度洋季風向青藏高原輸送冷空氣的主要通道，降水充分，有利于冰川的發(fā)育，屬于海洋性冰川。

●【溫馨提示】

因來古冰川景區(qū)管制要求，車輛不能進入景區(qū)，只能停在景區(qū)門口，游客需自行徒步前往觀察來古冰川（單程3公里，往返6公里）。安全起見，建議穿適合徒步的運動鞋，以免扭傷，也可以選擇騎馬前往（往返100元/人，費用自理，以實際費用為準）冰川觀賞具有季節(jié)性，以實際觀賞效果為準。

?早餐后出發(fā)。

?前往【雅魯藏布江大峽谷】（車進車出活動時間約150分鐘）：大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū) ，被評為世界上最深 、最長、海 拔最高的的大峽谷 ， 由于高峰和峽谷咫尺為鄰 ，幾千米的強烈地形反差 ，構成了堪稱世界第一的 壯麗奇觀。

?遠觀【南迦巴瓦峰（視天氣情況）】 ：海拔 7782 米 ，屬于喜馬拉雅山脈 ，位于喜馬拉雅山脈最東端。 巨大的三角形峰體 終年積雪 ，云霧繚繞 ，從不輕易露出真面目 ，所以它也被稱為“羞女峰” 。《格薩爾王傳》中將南 迦巴瓦峰描繪成“狀若長矛 ，直刺蒼穹 ”。

?【索松村】：索松村座落在百米高的山崖上，山下是激昂的雅魯藏布江，抬頭便是以南迦巴瓦為首的9座神山；站在田梗中央，環(huán)顧四周，深深感嘆大自然的鬼斧神工。夜晚入住索松村民宿，清晨起來，南迦巴瓦峰透過落地玻璃窗映入眼簾，仿佛它守護了你一夜的睡眠，然后喚你鉆出被窩，迫切的就想要擁它入懷。

●【溫馨提示】：

1.客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

3.大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4.沿途土特產(chǎn)超市、餐廳、景區(qū)、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

5.本行程含大峽谷北岸景區(qū)。

6.首選索松村民宿入住，但因索松村民宿數(shù)量有限，故桃花節(jié)、節(jié)假日、暑期旺季或其他特殊情況下導致房源緊張或價格超出此產(chǎn)品銷售預算成本的情況下，將改到八一鎮(zhèn)同級別酒店入住。

?后前往【藏民家訪】（活動時間不低于90分鐘）西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹、璐巴民居、工布民居、手工藝作坊一次展現(xiàn)。

?后前往【卡定溝景區(qū)】（活動約30分鐘）又名卡定天佛瀑布森林景區(qū)，位于 318 國道距八一鎮(zhèn) 24 公里處的尼洋河畔，溝內(nèi)古樹參天流水 潺潺 ，環(huán)境很是清麗。兩側(cè)崖壁形狀奇特 ，有大佛、動物等多種形象 ，峽谷深處還有一條 200 多米高的天 佛瀑布，十分漂亮。卡定溝景區(qū)不大，景區(qū)內(nèi)有臺階棧道，一小時左右就可以走完一圈。景區(qū)內(nèi)主要的景點 就是天佛瀑布，走上觀瀑臺，銀鏈般的水流掛在山崖上，非常壯觀。瀑布水小時如銀鏈飄然而下，水大時氣 勢磅礴、驚心動魄。瀑布后的巖壁上有自然形成的佛像 ，據(jù)說這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護神 ，面目清晰， 仿佛人為雕刻的一般。佛像兩側(cè)有男女護法各一，也都神態(tài)莊嚴惟妙惟肖。右側(cè)的女護法班丹拉姆高約 100 多米，依稀可以看出頭戴面紗，腰系絲帶、手持佛珠，其形象栩栩如生；左側(cè)是濟公拜佛，形象也一樣逼真。

?后乘車返回拉薩。（沿途經(jīng)過）【尼洋河風光帶】野生鳥類眾多 ，也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū) ，尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大的支流, 也是雅魯藏布江的五大支流之一,發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的圍谷,全長 307.5KM,當?shù)胤Q“娘曲”。 尼洋 河是林芝人民的母親河,河水從海拔 5000 米的古冰川千轉(zhuǎn)百繞而下,低吟婉轉(zhuǎn)的表面卻有著宇宙脫韁的野性, 尼洋河風光帶景區(qū),起自達則村,止于米瑞德木寺,沿米瑞公路散布著無數(shù)的旖旎風光和歷史遺跡。

?后抵達拉薩，入住酒店休息。

●【溫馨提示】

1.藏民家訪有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會行為與旅行社無關。

2.本日車程較長，較為辛苦，用餐時間不固定，建議隨身攜帶一些零食以防不時之需。

?早餐后出發(fā)。

?【布達拉宮】(活動時間約1小時)“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。布達拉宮是西藏的標志，被譽為世界十大土建筑之一。為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，更是藏民心中的圣殿。

?【大昭寺】(活動時間約60分鐘）大昭寺是藏傳佛教信徒心中的圣地。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，建于公元7世紀，距今已有1300 多年 歷史 ，屬國家重點文物保護單位。

?【八廓街】八角街又名八廓街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實，八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀念品留念）。

★贈送市內(nèi)藏裝旅拍體驗：

1套藏裝+5張電子照片（市內(nèi)藏裝旅拍費用僅包含初級體驗，若要精細化旅拍，請根據(jù)自身經(jīng)濟條件理性消費，費用多少與旅行社無關。）

●【溫馨提示】：

1.布達拉宮門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀， 請客人配合我社工作人員提前 1 天預約，保證客人上布宮，不保證參觀路線。

2.由于（文物保護），進入布達拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴禁拍照，后果自負！布宮門票每日限量施行預約銷售，故參觀時間可能提前或延后。參觀布宮時間可能會影響整體線路先后調(diào)整，在保證不減少旅游景點前提下，我社有權對行程做出調(diào)整。參觀布宮實行實名制，游客必須攜帶本人有效身份證原件出游！(證件如若造假與出游人不符合，出現(xiàn)任何事情客人自己承擔，已產(chǎn)生的門票費用無法退還，如給旅行社帶來連帶責任，當事人也需承擔一切后果)。因游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，請諒解。旺季及特殊節(jié)日導游有可能不陪同進入布宮進行講解，由于人量多進布宮之前可能回排較長時間的隊，請大家根據(jù)導游安排的時間在導游的帶領下提前排隊。排隊時間不定，用餐時間有所調(diào)整，請大家提前根據(jù)導游提示備好零食。市內(nèi)如需租用耳機（費用自理，約30-50元/人，景區(qū)行為非旅行社，不強制）。由于布達拉宮參觀人數(shù)出現(xiàn)井噴的現(xiàn)狀！故布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。因布宮限票需預約以及市內(nèi)用車不限人數(shù)，本日行程會有拼團拼車現(xiàn)象，請知悉！

3.八角街是很多游人淘寶之地，因此導游無法和全體團友共同游覽，請各位團友聽從導游和領隊的統(tǒng)一安排，在指定的時間和地點上車。自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當?shù)鼐用瘛⑸特溫溬u的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。

4.參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

5.寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。

6.此日請務必攜帶好自己的身份證。

5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。

7.布達拉宮里面非常難找?guī)绻苯ㄗh在參觀前解決。

8.布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易 造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

9.布宮與大昭的距離非常近，1公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準備好帽子，墨鏡等防曬用品。

（直達或者西寧中轉(zhuǎn)，參考車次Z22/15：50-第三日09:11，以實際出票為準）。

●【送站提示】

我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站，無導游），請根據(jù)集合時間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達之時會聯(lián)系您。提前2小時送您到達火車站/機場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發(fā)時間。請?zhí)崆霸诰频甏髲d等候。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產(chǎn)生的費用敬請自理）

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據(jù)離開時間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費用自行付費。

●【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。